韩国长寿老人养生有一套

      全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中，85岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的老人，其中包括24位百岁老人，平均年龄为95岁。通过对他们生活习惯等的分析研究，专家总结出韩国长寿老人的共性。     夫妻同甘共苦，注重社会交往     结果显示，有38%的长寿老人的配偶依然健在而且夫妻共同生活，与配偶分居的只有1人。韩国60岁以上的老年夫妻仍都健在并共同生活的只占同龄老人的24%，相比而言，长寿地区夫妻一起生活的比例要高得多。而且，长寿老人对配偶的满意度高达65%—75%，也高于全国60岁以上老人54%的平均水平。     长寿老人平均有10个左右的好朋友，其中最要好的朋友平均为2—3人。1/3的老人至少每周与朋友见一次面。调查还发现，与朋友交往的次数越多，老人对生活的满足度越高。     亲手做家务，生活能自理     62%的长寿老人与子女生活在一起，独自生活并且经济自立的老人占14%。     他们中22%的男性和44%的女性仍在亲手做家务，21%的老人仍在务农。25%的老人说，他们自己做饭，还不需要别人照顾。     喜欢吃水果和黄豆   五一长假除了旅游 还能做什么？

河南-刘传印

多吃水果喝蔬菜对身体好

豫新蔡S-金树成

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河南孙红甫

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