【艾条的其它用法】
①净化空气:撕去外包装纸置于艾灸盒上固定,或直接取内部艾绒置于一容器内,点燃,利用艾烟杀灭空气中的细菌和病毒。艾条燃尽后开窗换空气
②泡脚(消炎排毒祛痘美容):取适量艾条,取出内部艾绒,沏入开水,然后泡脚。此方法为养生专家马悦凌老师推荐,每日坚持,可以促进微循环,帮助排除头面部炎症及体内毒素,达到强身健体、美容祛痘的功效。
③更多妙用:艾灸是古老的中医术,博大精深,更多妙用和意想不到的功效需要您在使用过程中不断体验并学习,网络上有很多艾灸治病健身的方法,您可以多方面学习。
艾灸的常用穴位
艾灸的常用穴位(穴道)很多但是最常用的穴位(穴道)就是关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。
关元穴
关元穴又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。古人有"关元主诸虚百才员"。对防治遗尿、遗精,习惯性使秘等有较好效果。为 中老年人保健灸常用穴。每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕妇忌用。
命门穴
命门穴又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
中脘穴
中脘穴又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。
足三里穴
足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。
主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。每次10-15分钟,灸至局部有温热感出 现红晕为度,每日或隔日1次,每月灸10次。
神阙穴:
位于腹部脐中,有调理脾胃、祛寒壮阳之功。此穴多用隔物灸。神厥穴为少腹经脉所聚之处,接近胞宫,痛经病因有虚、实、寒、瘀、滞所致,发病机理是一个“瘀”字。使用艾灸热熏,辛温芳香之气容易直入少腹胞中及胞脉气血壅滞之所。使胞脉舒缓,气机畅达,活血通瘀,经血流畅达到调理痛经。具体方法是:以药末填脐,上放艾炷施灸。艾炷每次3~5壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等
温灸按摩的注意事项:
1、温灸时先灸左方,再灸右方
2、温灸后半小时内不要接触冷水,不洗手、洗澡
3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素
4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、 过饱、酒醉禁灸;身体发炎部位禁灸!皮肤过敏、孕妇、发烧呼吸道感染者.禁灸
对于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛、落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等疾病,可配合温灸专用精油来使用,效果更明显,
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