面壁蹲墙法

江西萍乡邓绍坤

面对光滑墙壁.两脚并拢,周身中正,两手自然下垂.两眼平视前方.全身方放松.呼吸均匀.心神宁静.沿墙壁慢慢下蹲,至两手着地,停留一个呼吸时间,然后慢慢沿墙壁起来至身体直立,然后再重复上述动作.根据个人体质,因人而异.从10次至60次不等,长期坚持对高血压肩周炎四肢关节痛.整脊椎颈椎至尾闾.以及调和身体阴阳气血,畅通经脉有非常明显的疗效.

豫新蔡S-金树成 · 发表于 2014-7-4 18:11:16

谢谢谢谢.

李兴虎 · 发表于 2014-7-4 19:07:52

可汄分享

陕西雒茂利 · 发表于 2014-7-4 20:45:23

感谢介绍。

小柴湖饮 · 发表于 2014-7-4 21:03:25

感谢分享

	B Color Image Link Quote Code Smilies 高级模式您需要登录后才可以回帖登录 \| 立即注册(请使用中文) 本版积分规则回帖并转播回帖后跳转到最后一页

面壁蹲墙法

共 4 个关于本帖的回复 最后回复于 2014-7-4 21:03

共 4 个关于本帖的回复最后回复于 2014-7-4 21:03