微信转-四总穴歌

中医有个著名的“四总穴歌”：肚腹三里 留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。 这首歌诀出自明代的《针灸大成》，里面介绍 了足三里、委中、列缺、合谷4个穴位。这4个 穴位主治范围非常广泛，涵盖全身诸多病症， 不论虚、实、寒、热皆可选用。


肚腹三里留。


足三里位于外膝眼下三寸，是胃经的合土 穴。胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠 有着经络上的密切联系，可相互影响，因此， 足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功 效。凡是肚腹的病，均可取此穴。


腰背委中求。


委中穴位于膝盖的正后方，是足太阳膀胱 经的合土穴。足太阳经脉从头向下到足，直贯 背脊及腰部。委中有舒筋活络、理气和血、祛 风散寒的功效，是治疗腰背疾患的要穴。对于 急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰 痛者都可用。


头项寻列缺。


两手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡 骨上，指尖下凹陷处即是列缺穴。列缺有宣畅 头颈部经气、散寒止痛的功效，常用来治疗头 颈部疾患，如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项 强痛等。


面口合谷收。


合谷又名虎口，临床应用非常广泛，能治 疗手指、手腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、面 颊、牙齿、鼻、口唇部位的疾患，对于头痛、 眩晕、耳鸣、牙痛、面神经麻痹、三叉神经 痛、鼻炎、眼病等疾患疗效显著。因此，《玉 龙歌》中有“头面纵有诸般证，一针合谷效通 神”的语句。

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