消除你的“将军肚揉腹

江西彭晓耕

1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

杨月珍 · 发表于 2014-9-13 08:52:00

陕西张利侠 · 发表于 2014-9-13 10:10:25

刘儒林 · 发表于 2014-9-13 10:10:26

有几个人能坚持下来

豫新蔡S-金树成 · 发表于 2014-9-13 10:59:40

谢谢分享.

陕西帖孝厂 · 发表于 2014-9-13 19:33:42

左手右手有啥讲究？？

付丰平 · 发表于 2014-10-2 19:25:51

学习了

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消除你的“将军肚 揉腹