《黄帝内经》讲“……北风生于冬，病在肾，俞在腰股……冬气者，病在四肢。”进入十二月以来，天气突然转凉，手脚本来就喜欢冰凉冰凉的，再加上这天气也是“冻手冻脚”，白天基本就没有感觉到这手脚是自己的；晚上接上一盆热水来泡泡脚，突然发现：这脚怎么发痒了？然后把手放到热水里泡泡，发现也是痒痒的。稍有经验就知道，这又是长冻疮的节奏，这可如何是好？别急，且听慢慢道来！
招数一：保持你的风度，更要捡起你的温度
注意温度，是防治冻疮的首要条件，没有良好的保暖措施，另外的招式都不会管用。为了保暖，合适的鞋袜是必不可少的，如果觉得买的保暖鞋袜还不够，那就在鞋里放置鞋垫，并且鞋垫记得经常更换，保持干燥。至于手的保暖嘛，最简单的一招就是戴手套，同时多搓搓手；当然，要是觉得手套不保暖，搓手也不管用，就不要离开暖手宝吧！
招数二：饮食调整才治本
治疗疾病的时候，要治标，更要治本，饮食就是一个治本的最好办法。在冬季到来之时，自己要注意多食用温性的食品，例如：羊肉、狗肉、牛肉等等肉类，另外韭菜、大葱、茴香等蔬菜类，还有桂圆、荔枝等水果。花生等坚果也可以帮助身体产生热量，促进血液循环，防止冻疮。
招数三：药物是杀招！
饮食调理了，可是还是用处不大，那就只能上杀招了。扩张血管的西药和消炎药等等都对冻疮有一定的疗效，中药温补散寒、活血通络的药物都对冻疮有不错的效果，例如云南白药、跌打丸，还可以用红花、桂枝、紫苏等等温性的药物泡脚，另外，平时吃点人参、黄芪、鹿角胶之类的温补中药也对于冻疮有良好的防范作用。
招数四：锻炼为根本
防止冻疮，锻炼是必不可少的方法，锻炼的方式有很多，例如太极、慢跑、健身舞等全方位的锻炼，通过加强锻炼，让身体各个部位运动起来，促进血液的循环，是保持手脚温暖的最好方法；同时，要经常锻炼，这样才能收到明显的疗效。
温馨提示：其实应对冬季的到来，进行手脚防止你冻伤，是有一些办法的，在平时的生活上，上述的一些知识，可以合理的运用起来，对于冬季时刻，防止自己手脚冻伤十分有益。 |
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发表于 2014-12-10 08:20:41
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