上古天真论篇

1、如何做到保精养神？
答：适应天地阴阳变化，饮食起居要有规律，心情清静安宁，精神守持于内，不妄事操劳，节度房事。及时调节人体机能，应对自然界的变化规律。
2、肾在生命活动中有哪些重要的作用？
肾为先天之本，主藏精。肾是神气和精气舍藏的地方，男子贮藏精液，女子系属胞宫。五脏精气充盈，肾脏精气才能盈满溢泻。
3、古代圣人的摄生原则和方法有哪些？
一，真人，心性淳朴，使人体的阴阳变化与宇宙的阴阳变化协调一致，顺应四时气候变化，保全精神神游于天地之间。
二，圣人，居于天地和气之间，顺从八风变化，适应于世俗的习惯，清心寡欲。
三，贤人，效法天地规律，顺从自然界阴阳变化，四时寒暑变迁规律，调养身体。

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