六个容易诱发口腔溃疡的坏习惯

六个容易诱发口腔溃疡的坏习惯 (转载)

嘴里有溃疡，影响进食和说话，苦不堪言。口腔溃疡与生活习惯息息相关，中医总结了几个容易诱发溃疡的坏习惯和应对措施，供大家借鉴。

不爱刷牙。刷牙次数少，尤其是睡前不刷牙是大忌，会导致食物残渣不能及时去除，使得口腔内细菌繁殖，易引起口腔发炎，若这种情况下不慎咬破口腔，患病风险就更大。建议养成饭后睡前刷牙的好习惯。

刷牙太用力。不少人刷牙喜欢用力来回刷，以为这样能刷干净，其实这样反而会划伤牙龈和面颊内侧口腔壁，即使伤口细小难辨，也会成为细菌繁殖的温床，久之会诱发口腔溃疡。建议使用软毛牙刷轻柔地刷，避免划伤。

不爱喝水。唾液含有抑制细菌繁殖的酶，但很多人由于紧张、压力大或不经常喝水，口腔干燥，导致口腔细菌滋生。建议平时多喝水，压力大时用舌头顺时针在口腔内画圈或舔上颚，刺激唾液分泌。

吃饭凑合。工作忙时，人们常常一顿快餐、外卖就打发了，这样容易导致维生素摄取不足，尤其是维生素B2有保护黏膜的作用，能预防改善口腔炎症。建议如果经常饮食不规律，要注意搭配富含维生素B2的豆类、鸡蛋、牛奶等。

抽烟喝酒。抽烟会破坏体内的维生素C，喝酒会大量消耗B族维生素，因此抽烟喝酒的人容易得口腔溃疡。建议这类人要戒烟限酒，及时补充维生素。

对瓶嘴喝饮料。瓶装饮料开瓶后对嘴喝，会令口腔细菌进入瓶内，若不一次性喝完，几小时后就会滋生大量细菌，再喝时就会进入口腔，诱发口腔发炎。瓶装饮料若不能一次性喝完，建议倒在杯子里喝，避免嘴巴与瓶口直接接触。

健康小贴士

药物引起口腔溃疡

　　①解热镇痛药物，如阿司匹林、双氯芬酸钠，都可以引发口腔溃疡，因为药物呈弱酸性，可以刺激口腔黏膜，导致黏膜损伤。

　　②抗生素，如氨苄西林、头孢氨苄、甲硝唑及替硝唑等，可诱发口腔变态反应而产生溃疡。

　　③抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、西咪替丁，在用药4—5天后，患者可出现口干、口腔黏膜糜烂等症状，其原因可能与其在抑制胃酸分泌的同时影响了唾液腺的分泌有关。

　　④柳氮磺吡啶，目前广泛用于治疗溃疡性结肠炎、类风湿性关节炎、银屑病和结节性红斑等疾病，也可引起口腔溃疡。

　　⑤某些减肥药，如盐酸西布曲明(曲美)，敏感患者口服7—12天后，出现口腔疼痛、溃疡。其原因可能与药物抑制食欲，导致维生素及微量元素缺乏有关。⑥其他。如抗肿瘤药物(甲氨蝶呤、环磷酰胺、阿霉素等)、降压药(如卡托普利)也可引起口腔溃疡。

　　值得注意的是，一些口咽部的局部用药，也可能导致口疮。比如含有薄荷成分的喉片，具有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的作用，开始使用的时候感觉清凉舒适，有效缓解咽部疼痛；不过，在口腔无炎症时经常含服，会因黏膜血管收缩、黏膜干燥破损，导致口腔溃疡的发生。西地碘片(华素片)中含有游离的碘分子，碘分子具有很强的杀菌抗感染作用，可迅速杀灭口腔、咽喉等部位的各种致病微生物，包括细菌、病毒等。

　　但是，碘对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服，否则反而会引起口腔溃疡。

安徽闫德明

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江苏成昌现

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