炎夏防心脑血管病宜“三静”

高子立

   闷热天气，空气中湿度增高，含氧量下降，有心脑血管病的老年人，更易突发心脏病及脑中风等。对此，专家建议，50岁以上的老人在夏天应继续服用治疗心脑血管疾病的药物，用于预防心脑血管疾病的发生。此外，患者应做到“三静”，即静心、静养、静胃。
      静心：就是要防止情绪中暑，让自己的思想平静下来，避免心火内生，导致情绪失控，诱发心脑血管疾病，具有药物不可替代的作用。
      静养：夏季应是老年人静养的季节，不宜大量运动。现在使用空调的家庭越来越多，应避免温差的急剧变化导致血管急剧收缩或扩张，在出门或回家时给自己身体一个适应温差的过程。
      静胃：饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，减少盐油摄入量，增加饮水量，降低血液黏稠度，预防血栓形成。