下丹田和后丹田

吴严红

｛经常按摩下丹田和后丹田，有助于养肾｝下丹田是肚脐以下一寸半的位置，即气海穴；后丹田在命门穴处，在肚脐正对的后方。按摩时一只手在前，一只手在后，两个穴位一起按摩，效果最好。此外还可配合食补，多吃核桃、枸杞、大豆、黑豆、芝麻等补肾食物。

河南-刘传印 · 发表于 2014-2-3 07:28:01

谢谢分享

刘儒林 · 发表于 2014-2-3 09:39:03

谢谢分享了

江西-谢大芳 · 发表于 2014-2-15 18:34:18

很好

李文光 · 发表于 2014-2-15 20:13:20

谢谢分享了

江西徐红亮 · 发表于 2014-2-17 20:05:14

安徽徐爱玲 · 发表于 2014-2-17 21:22:08

谢谢分享

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共 6 个关于本帖的回复 最后回复于 2014-2-17 21:22