常按摩五个黄金穴位 滋阴活血补气抗衰老

        按照黄金分割的规律，人体能找到5大穴位，常按摩这五大穴位可以起到抗衰老的作用。尤其是女性朋友，常按摩这些穴位可以起到滋阴补血，活血补气的作用。到底是哪五大穴位呢?下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。

　　多揉人体5大黄金穴养生抗衰老

　　1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。



　　2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

　　3.关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

　　4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点

　　5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。



　　睡眠黄金分割点：7.5小时

　　一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割点定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。

　　护齿黄金点50岁

　　牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。