中医：经久不衰的益寿疗疾三大法宝

梳头

用梳头的方法来养生健身，是我国古老而独特的传统疗法。人的头部是身体的主宰，为“诸阳所会，与百会相通”。头顶上的穴位很多，如百会、太阳、玉枕、风池、眉冲等50多个，常梳头可对这些穴位起到按摩、刺激作用，以改善大脑皮层的代谢，调节中枢神经的功能，促进血液循环和皮下腺体的分泌，增加头发根部的血量，对促进头发的生长是十分有益的。经常梳头可改善头发色素细胞的活性，增加毛球部黑色素细胞的数量，梳的次数越多越好，日梳千遍，可有“发落复生、白发变黑”的效果。

经常梳头对于那些患有神经衰弱、失眠等症的人来说，可消除症状并起到积极的治疗作用。人们都有这样的体会，伏案工作一段时间之后，用梳子或手指梳理一下头发，立即会感到神志爽快，头脑清醒，疲劳遁消，精力充沛，梳头宜选用牛角、桃木或铁质的梳子，方法应从前额开始向后梳，梳齿紧贴头皮，以1分钟内梳完50次的速度进行，当梳到头皮发胀、热、麻感等，即达到预期效果。俗话说：“梳头又洗脚，胜过吃补药。”