金南洙无极保养灸

[健康养生 中老年人养生]金南洙，韩国著名针灸大师，2008年北京奥运会韩国代表团首席医师。1915年生于韩国针灸世家，现今100岁高龄，行医80多年，可谓“韩国针灸第一人”。现任韩国正统针灸学会会长，世界中医药学会联合会(WFCMS)主席团执委。2002年被韩国总统授予韩国荣誉奖，2008年获国民勋章冬柏奖。多次受邀到中国、美国、日本的大学演讲。独创了保健灸法无极保养灸。



百岁医生传授灸法保养秘诀 独创无极保养灸

何谓无极保养灸

笔者运用宇宙生成和运行的原理，把人体看做一个“小宇宙”，根据人体生理与病理的规律，以强身健体、防病治病为目的，独创了一种需要持续长久操作的保健灸法——无极保养灸。

“灸”字由“久”和“火”构成，如字所示，按古人的经验，灸需要长时间持续操作才有效果，不得不惊叹古人的智慧。

灸的部位，当然是根据病情而定，因此不再赘述，在此仅对“无极保养灸”进行详细地介绍。

无极保养灸是指，选择8个经穴(男性12个穴位，女性13个穴位)，选用半米粒大小的艾炷，每天每个穴位灸3壮，不论是否患有疾病都能使用，是一种日常生活保健疗法。患有特殊疾病的时候则选择特殊穴位进行施灸，健康人可以选择这8个经穴持续施灸。根据笔者多年的临床经验，无极保养灸不仅可以治病，对维持健康也非常有帮助。笔者80多年来一直坚持灸这8个经穴，所以现在100岁高龄了，仍然保持着30岁年轻人的活力。

笔者的夙愿是让天下所有的人知道这8个经穴，坚持施灸，保持健康的体魄，无病到天年。

无极保养灸(男性)：中脘(1穴)、曲池(2穴)、百会(1穴)、肺俞(2穴)、膏肓(2穴)、气海(1穴)、关元(1穴)、足三里(2穴)。

无极保养灸(女性)：中脘(1穴)、曲池(2穴)、百会(1穴)、肺俞(2穴)、膏肓(2穴)、水道(2穴)、中极(1穴)、足三里(2穴)。

无极保养灸与阴阳的关系

阴阳平衡时身体才能最健康，因此说，养生之道在于阴阳协调并不夸张。无极保养灸的灸位是全身的前后、上下、左右，形成三次元结构。

全身分为阴、阳两部分，身躯为阴，则四肢为阳；下肢为阴，则上肢为阳；腹部为阴，则背部为阳；右侧为阴，则左侧为阳。根据这一原理，无极保养灸由上下、前后、左右配合选穴，达到阴阳平衡。属阴的小腹下端取气海、关元，以储存人体之精；属阳的背部上端取肺俞、膏肓，以强化心肺功能，调节全身气血；头部取百会，因为其是诸阳经聚集经过的部位，有安神定志的作用；左右两侧的曲池和足三里可调节左右阴阳，配合中脘来调节上下、左右的阴阳。

无极保养灸与五行的关系

如果说“阴阳”是从空间角度认知人体，那么“五行”则更加细化，从功能和时间上认知人体。无极保养灸同时反映了阴阳理论和五行理论，是有助于维持五脏六腑生理功能的疗法。

无极保养灸的配穴原则以中央主土的中脘为中心，配伍上肢的曲池(左侧1穴、右侧1穴)和下肢的足三里(左侧1穴、右侧1穴)，这4穴可以看成分别发挥了木、火、金、水的作用。与木、火、金、水相应的五脏为肝、心、肺、肾，左肝右肺和心肾相交，发挥水升火降的作用。人是精神和肉体统一的整体，百会位于主精神的脑部，有调节精神的作用，使人体达到全身平衡。