秋季手脚冰冷中医调理方

中医理论认为�ィ旱搅饲锛酒�温转凉，大自然阳气潜藏�ィ�人体阳气也随之转入收敛状态。因此，秋季养生就是要好好收藏身体的阳气这样来年才能有生发的基础。对于气血虚�ビ惺纸疟�冷症的人�ジ�要注意调补。手脚容易冰冷�ザ嗍鞘粲谄�血虚�パ�液运行不畅、血液量不足，肾气不足。所以白露过后要及时调理。这里推荐几个简单、实用的�ィ�治手脚冰冷症的办法。  
    方法一�κ沉频骼�  
    当归生姜羊肉汤�ρ蛉馐呛芎玫奈虏故称藩ゼ尤氲惫椤⑸�姜等有温阳、活络气血的滋补药材�ザ愿妒纸疟�冷症有不错的效果�サ�由于目前南方地区暑热未退�ゴ朔街星锖笥眯Ч�更好。  附子、肉桂、丹参片泡茶�υ诹俅采溪ブ幸缴�多喜欢用附子治疗手脚冰冷症�バЧ�大多很好�サ�由于附子有一定毒性�ヒ欢ㄒ�在医生指导下安全选用。平常易买到的药材如肉桂、丹参片等�ヒ灿泻玫奈卵粜Ч��ナ忻窨梢月蚶春��セ蚺莶琛�熬煮、入菜均可。  
    方法二�γ客砑岢峙萁�  
    白露过后�ゼ岢置刻焱砩吓萁弄ヅ�15~30分钟�ヅ莸缴硖逦⑽⒎⑷茸詈谩�  
  方法三�Υ甓�朵、搓腰眼强身  
    中医上说�ド隹�窍于耳�ザ�朵上包含了所有脏腑的反射区�チ�系着全身每一个器官�ハ嗟庇谌颂宓囊桓鏊跤蔼ニ�以常搓揉耳朵�ゲ皇�为一种好的养生方法。而腰是肾之府�ド鲆晕挛�补�ゾ�常搓一搓腰部�タ梢院芎玫馗纳剖纸疟�冷症。每天空闲时�ゲ环链甏甓�朵、搓搓腰部�セ蛘咴谂萁诺氖焙虼戟ヒ院鲜实牧Χ泉ソ�耳朵、腰部搓热即可。  
    方法四�ρㄎ话茨�  
   每天泡完脚以后�セ箍勺鲅ㄎ话茨Α０茨τ咳�、百会、足三里等穴位�ゾ�常做做按摩�セ蛴冒�条灸一灸�タ梢园镏�改善手脚冰冷症。 涌泉穴是肾经的首穴�ト⊙ㄊ豹タ刹捎谜�坐或仰卧、跷足的姿势�ビ咳�穴位于足前部陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”�ニ�是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。  
  定位百会穴时采用正坐的姿势�パㄎ挥谌颂宓耐凡开ネ范フ�中心。或以两眉头中间向上一横指起�ブ钡胶蠓⒓收�中点。用手掌按摩百会穴�ッ看伟此呈闭敕较蚝湍媸闭敕较蚋靼茨�50圈�ッ咳�2~3次。  足三里穴�ノ挥谕庀パ巯�4横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手�ビ彝扔米笫知ヒ允持傅诙�关节沿胫骨上移�ブ劣型怀龅男泵婀峭纷璧参�止�ブ讣獯�即为此穴。

豫新蔡S-金树成

谢谢分享.

陕西帖孝厂