五大缓解高血压疲劳失眠沐足药方

失眠的沐足药方

首乌藤60克，合欢花30克，当归30克，玫瑰花30克。将四种药材放入沙锅中，加水熬制30分钟即可，把熬好的药汁倒入足浴桶中，进行足浴。此方具有舒缓焦虑、养血安神的功效。

胃胀、便秘的沐足药方

生大黄30克，厚朴30克，枳壳30克，陈皮30克，熬制方法同上。此方具有通便消胀、消食行气的功效。

疲劳的沐足药方

醋柴胡60克，郁金30克，赤芍30克，炒栀子30克，丹皮30克，熬制方法同上。此方具有清热解郁、消除疲劳的功效。

高血压的沐足药方

怀牛膝30克，川芎30克，天麻10克，钩藤10克，夏枯草10克，吴茱萸10克，肉桂10克，熬制方法同上。

风寒咳嗽的沐足药方

艾叶50克，熬制方法同上。冻疮的沐足药方：橘皮2个，马齿苋50克，桂皮30克，任选其一即可，熬制方法同上。

关节痛的沐足药方

麻黄15克，羌活15克，独活15克，桂枝15克，艾叶15克，红花10克，细辛10克，熬制方法同上。

最后提醒，沐足时水温以不超过45度为宜，时间在30分钟左右。

李家兵

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