2013-11-20 10:52阅读：197 来源：生物360责任编辑：zhima880127
[导读] 人们都知道，长期睡眠不足影响儿童智力发育。专家还建议电视、手机等不应放在儿童卧室以免影响睡眠。 英国新一期《儿科心理学杂志》（Journal of Pediatric Psychology）刊登加拿大戴尔豪西大学（Dalhousie University）等机构研究人员一项最新研究，他们对
人们都知道，长期睡眠不足影响儿童智力发育。专家还建议电视、手机等不应放在儿童卧室以免影响睡眠。
英国新一期《儿科心理学杂志》（Journal of Pediatric Psychology）刊登加拿大戴尔豪西大学（Dalhousie University）等机构研究人员一项最新研究，他们对 32 名 8 岁至 12 岁儿童的睡眠时间和认知表现等进行了 3 周的跟踪调查。
第一周这些儿童按自己的平时习惯作息，平均睡眠时间约为9小时；第二周则分两组，要求一半儿童提前一小时入睡，另一半推迟一小时；第三周将两组儿童对调。每周研究人员都对所有儿童的短期记忆、情绪调节、注意力控制等能力进行测试。结果发现，即使睡眠时间仅有少量差异，经过几天的积累，这种差异也会显著影响儿童的认知能力和情绪。总体来看，晚睡一小时，就会对他们在白天的表现产生负面影响，数学运算能力、注意力持续时间等都有下降。
研究人员特别指出，对于现在的孩子来说，卧室的电视、电脑和手机等是影响他们睡眠的重要因素。这些物品会让他们在潜意识里将卧室当作休闲娱乐场所，而不是需要安静的休息空间。
研究人员说，让孩子保持足够、连续的睡眠十分重要，卧室里最好不要放置这些影响他们睡眠的设备。
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发表于 2013-11-20 17:08:09
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发表于 2013-11-20 18:02:22
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