时间： 主讲人：郭纪军
讲课内容：《自我健康查体小窍门》
地点：兖州市新驿镇高吴桥一村卫生室健康教育室
没有任何征兆，我的身体怎么会突然有了这个毛病？是因为我们的身体是最诚实的，在大的健康问题出现前，它一定会拼命地用各种小反常来提醒你：“请注意，可能会有大麻烦！”但这些信号却总会被忽略掉，而没有“自查”的意识；或者说，我们不知道要“查什么”，也不清楚这些身体信号到底在“暗示什么”，我们从头到脚帮你彻底读懂身体发出的影响健康小信号！ 一、眼睛总觉得睁不开或者莫名发红很可能是眼结膜发炎的前兆。不过不用过于担心，让眼睛休息几天后，这些症状会自然消失，或者在医生的指导下滴些眼药水，也能让眼睛恢复正常状态。【如果看东西时模模糊糊，还有白色光晕，眼睛疼痛、发红，时不时地还伴随有恶心呕吐的感觉，那就要赶紧去看医生了！青光眼和葡萄膜炎（一种致盲眼病）会有“赖上你”的极大可能。】 二、有些人总是会比别人更容易出现皮肤淤青，不知道为什么胳膊或大腿上就会青一块紫一块的，这大部分是因为这些人的皮肤和皮下组织比一般人薄一些，上了年纪或者常服用药物的人也更容易出现这种情况。【只是一个细微的碰伤或者挫伤就使皮肤出现了淤青，而且经久不散的话，建议你专门去查一下血液疾病，这可能是白血病或者凝血障碍症的征兆。】 三、如果得过口腔溃疡，你一定知道那有多痛苦。当然，并不是所有的口腔溃疡都预示着更大的健康问题，刷牙的姿势不正确，悄悄长出的智齿都会让你饱受溃疡的折磨。还有，当体内缺乏维生素B2和矿物质元素，或者消化系统出现功能紊乱时，溃疡也会悄然出现，让你痛上个三四天。【三个星期内口腔溃疡还不见好转而且又有新溃疡出现？这也许是口腔癌发出的第一个信号！】 四、持续性的口气大部分是由那些附着在你牙齿和口腔里的细菌导致的，保持日常的口腔清洁，定期去牙医那里报报到、检查一下，都能避免这种令人尴尬的现象发生——当然，如果这两天嘴馋吃了很多肉，消化系统跟不上你进食的速度，也会产生短暂的口臭现象，多运动运动就没问题啦！【糖尿病的小信号之一就是口臭，另外，肝脏和肾脏出现了问题也会反应在口气上，因为这两个内脏器官负责了大部分的排毒功能。所以如果确定不是暂时的饮食问题，牙医也没有找到毛病所在，最好赶紧去医院做个血糖和肝、肾的检查吧！】 五、如果没有刻意的节食或者运动，体重却开始逐渐下降（超过3公斤），你可能就要从以下这3个答案中挑一个了：1糖尿病；2甲状腺疾病；3新陈代谢紊乱。【如果体重下降得快速而且突然，很不幸，我们还要再加上：结核病。】 六、和体重无故下降一样，凸出的小肚子看上去又是一个容易跟减肥混淆的问题肚子胀胀的感觉一般会发生在我们吃了过多的食物以后、消化功能不好，生理期将要到来之前也会产生同样的感觉。由这些原因导致的胀肚都会随着身体自身的运转而自动消散。【千万不要对鼓胀的小腹掉以轻心，如果按上去硬硬的，感觉不像软塌塌的脂肪；或者经过了一天的消化和排泄，小腹在第二天的早晨仍然鼓鼓胀胀的话，还是去做个肿瘤检查最保险。】 七、身上长出小红点其实是很常见的事情，过敏、蚊虫叮咬、阳光过强、湿疹、精神紧张什么都有可能，尤其是在陌生的环境中，皮肤更容易出现小问题。所以看见了“红点点”先不要慌，可以直接去看皮肤科的医生，也可以先想想自己有没有误食致敏食物，是不是因为连续下雨导致了湿疹，又或者可能是新毛衣的材质有些问题？【如果皮肤出现红点的同时伴随发烧，而且当你用手掌在杯口用力按下后发现红色印痕并没有马上消散，那就有脑膜炎的可能性了！它会引发血液中毒的情况，快去医院！】 八、指甲上常出现的白斑或者黄斑是表示身体的消化功能有了些问题，而如果整个指甲逐渐变成了灰黑色，变厚或者表面凹凸不平，则可能是真菌感染，这是指甲本身的问题，不用太过于担心，让皮肤科医生对症下药就好。【如果手指的末端指节出现了无痛肿大的现象（看上去就好像鼓槌一样），同时还伴随指甲向上凸弯呈鹦鹉嘴的样子，那就不仅只是手或者指甲的问题了，只有在血液的含氧量极低的时候才会出现这样的现象。所以如果一旦这个症状发生在你身上，请马上去医院检查呼吸道、肺部以及心血管的功能是否正常。】 九、正常的尿液应该是无色（或淡黄色）也没有异味的，如果发现它呈现出较深的颜色而且每次只有很少的量，这就是身体在向你发出“脱水”的信号了，只要多喝水或者增加流质食物的摄入量，状况自然就会改善。如果有异味，或者如厕时出现灼痛感，此时的你则可能要去检查一下自己是不是惹上了尿路感染的麻烦。【小便时感到一阵阵的剧痛，同时伴有血丝，这是膀胱或肾脏发炎时最常见的先兆——那如果只有血丝却一点也没有感到疼痛会不会好一些？那反而是膀胱癌或肾癌的前奏。】
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发表于 2014-11-20 21:40:15
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