按摩刮痧治踝关节扭伤

1.有效经穴：压痛点、昆仑、大溪、商丘、足三里。
2.按摩手法及顺序：按摩手法可采用推法、揉法、按法、点法、摇法、牵引法等。按摩顺序如下：
         （1）急性期：损伤较重者，局部肿胀明显，不宜在局部使手法，以免加重损伤出血，可行如下治疗：
           1、避开肿胀部位，用揉、推手法放松踝关节周围软组织及小腿肌肉；
           2、牵引关节1~2分钟；然后缓慢、轻柔摇动数次，再缓缓作踝关节内外翻数次。
          （2）恢复期或陈旧期：
           1、点揉压痛点及昆仑、大溪、商丘、足三里2~3分钟；
           2、拔伸、摇抖以及屈伸、内外翻踝关节各2~3分钟；
          3、弹拨痛性筋节或筋索数次，沿肌纤维方向推揉1~2分钟；
          4、用推、拿、揉等手法放松踝关节周围组织1~2分钟。
3.刮痧顺序：组外踝周围----------足内踝周围-------小腿外侧。

豫新蔡S-金树成

谢谢分享.