减肥 | 赶跑水肥、油肥和肉肥

2014-10-06 灸大夫





△ 三焦虚，人也虚，容易肥

我们讲完了油肥，但其实还有水肥、肉肥、痰肥。水肥关系到人的肾脏的水代谢机能。很多人的肥胖是关系到水肿的，是水太多肥。水肥跟油肥之间，是一个很暧昧的存在，叫做痰肥。痰肥的治疗方法，与水肥很类似。肉肥则是现在社会的文明病。我们来慢慢分一下这些肥胖的差别。

之前讲到三焦系统，其实它处于非常暧昧而玄幻的地带。举个例子，其实靠近关元灸的时候，不容易把背后的灸暖，而隔着一个距离，会特别容易灸暖，在关元上方悬空的某个特别距离，有个点你灸了之后特别容易暖。那岂不是代表人的穴道有些是在人体外面悬浮着，从这个角度上说，三焦就好像人体的模，这个能量的膜箍住我们的肉体，让我们的身体不要变形。

如果三焦虚了，膜子没有能量，就如同松掉的裤袜，勒不住你的大腿了，身体就会这样子肥出来。所以气虚肥胖这件事情，除了刚刚说的脾胃之气之外，三焦之气也要考虑进去。

△ 补脾胃，四君子汤
如果脾胃之气不足，容易导致肥胖，所以吃补脾胃的药会获得更好的效果。脾胃之气太虚，不能运化水谷，所以让脾胃强健了，营养才能去到该去的地方，然后才能让该代谢掉的东西代谢掉，这样才会瘦。所以四君子汤，例如人参、茯苓、白术、甘草等药材都会被加入。

如果气不通畅，四君子汤吃了会有闷闷的感觉，一味行气药陈皮，可以把药材变成五味异攻散，还可以加一味半夏。从四君子汤变成六君子汤。六君子汤还可以加强气运化的机能，还可以加木香跟砂仁，也有的版本是写藿香跟砂仁，没有关系哦，两样都可以，芳香醒脾可以加入益智仁，那这些加了之后，能提高运化的能力，气也比较旺，胃口开始变好。



但是补脾胃的方子，需要一定的时间，才能得到好的代谢。甚至在前几个月，都是越吃越胖的状态。同时，要少吃白萝卜、空心菜、带皮绿豆、牛奶、生青菜、水果，饮用的饮料尽量高于体温，需要四个月到一年不等的时间，疗效才会慢慢显现。

△ 驱寒，上理中汤

现在的人脾胃除了虚之外，还有“寒”的问题。脾胃寒的人，适合仲景方暖脾胃药——理中汤。理中汤跟四君子汤的差距，在于没有茯苓却有干姜，干姜用来暖身。


注意：参要用党参，不能用人参，药性容易扩散得开，量用双倍。


理中汤由于有干姜，相对较热，能让肠胃运动更有力。但是身体寒气太重，理中汤反而容易导致上火。想要破寒气效果更好：可以加入肉桂与附子。


注：好的肉桂香甜，不辣不上火，有补命门的效果。

如果上火比较严重，可以先吃厚朴温中汤，温暖脾胃，越吃身体就越适应，不上火了之后，再吃理中汤。但是要注意，每天吃药时也许得注意频率。不是每天都能接受理中汤的药量。燥热时注意停服。

脾胃不好也有许多别的解法。举个例子，在美国，当地人一天到晚都在喝冷水，每天出门就带矿泉水不停的灌，容易渴。那容易渴其实就是肾虚，肾虚的人容易渴，然后容易渴就灌冷水，然后就变成一个恶性循环。

十年前去日本的时候，会觉得日本街头的贩卖机在冬天，热饮跟冷饮的比例比较平均，现在即使是冬天，也是冷饮多热饮少。现在大家都越来越喜喝冷。


那你可能会说为什么日本人不太胖，其实在东京当上班族的话，每天走好多路，走路是发散寒气的好方法，可是如果你没有走那么多路的话，大概就会累积在那边。而美国人都是以车代步，所以同样的吃冷的东西，美国人比日本人就肥很多，就是有这样的状况。

如果脾胃太湿，补脾胃药里可以酌加一点去湿的药，例如平胃散。人的脾太湿的时候，其中主要症状就是这个人总是觉得身体重，想要躺，不喜欢坐着，那这样子的时候也可以加一点平胃散，用苍术来帮忙去湿，那也是一个不错的用法。

所以脾胃药可以用的药是很多的哦，范围很大，但基本上是调补脾胃，来把这肥肉消掉。是减肥常常要使用的方法，尤其以现代人来讲的话，更是十分之需要的，这是一点。

△ 水肥，经方真武汤


水肥，主要是指水代谢机能不好。那水肥有什么特征啊？

1. 肥在大腿，水肿
2. 气色上面可能会让人觉得，他的气色可能偏白偏灰，或偏黑，或身上有一些比较对称的这种黑块，这也称为水毒型体质的人。

温和的处理方法，是吃八味肾气丸，吃一年，腰围小好几寸啊。肾好了，代谢机能就好，排除不要的东西，对减肥更有用。


水毒体质为水代谢不良，出汗的时候，味道偏臭，而不是酸味。


常见的药方包括荷叶、茯苓啦，吃了之后小便变多，排水也变多。而更好的方子，叫做防风通圣散，一种由大柴胡汤变化而来的方剂，主要用来清三焦的柴胡剂，加上大黄，又清三焦又拉肚子，真正实热之肥可以用这个方法泻，因为吃了之后，身上油都被刮得干干净净，所以可以瘦。

可是现代人的体质，很多人的肥胖都是阴实。适合吃防风通圣散的呢，是那种梁山泊好汉，每天大碗喝酒，大口吃肉。都是肥得软绵绵，肥得不想动。所以快速刮除脂肪的防风通圣散，并不想推荐给大家。这种寒泻的药，服用后脾胃容易虚弱。

那更差的选择是什么？喝了之后立瘦一公斤什么的旃那叶，狂泻的叶子煮了水之后，喝了会一直尿，马上会瘦。这就相当与利尿剂，对身体、甚至肾脏都能伤，破坏水循环机能。

帮助水代谢好起来的除水肥的方是什么呢？以经方来讲是真武汤，以时方来讲是实脾散，或者说实脾饮，最后一个是舒驰远的理脾涤饮方。

理脾涤饮方：脾、三焦为主，
实脾散、真武汤：脾、肾阳为主

真武汤容易有先肥后瘦的疗效，并且身上留下白净有棱角的肌肉。

真武汤构成：茯苓、白术、白芍、生姜、附子

吃真武汤不妨买一罐炮附子，炮附子与真武汤的比例大约为1：4，吃真武汤时， 对于水的要求更严格，一定要喝热水，不渴不要喝，就算渴了，只喝几口，喝到你觉得不渴了就停。

水毒型肥胖，有时候也是长期抗战。代谢机能好到一个水平以上，你才能够瘦下来。

因为当初是代谢机能不好，所以才胖起来，那如果你的代谢机能继续坏下去，你会越来越胖，那如果你用补药把它维持住那它就不胖不瘦，要让它好回来你才会瘦回来，所以这个过程比较漫长。

补药不是感冒药，并不是跟桂枝汤一样立竿见影。可是吃补药，要吃得无影无踪：如果吃补药，身体没有特别的感觉，代表补药补进去了，如果你吃补药，一吃就上火，证明没有补到地方。


△ 肉肥无元气，戒掉生冷是关键
再来讲肉肥，肉肥是人的阴实状态。肉肥的人是现在常常在哪里可以看到啊？在健身房。有一身的肌肉，可是好象没什么作为。脸色好像灰灰的，肌肉看起来也是灰灰的，很大块，可是没什么元气。

换一个角度来讲，当人元气很虚的时候，身体就会有很多代偿反应，他的心脏就必须更花力气更努力的去跳动，更容易导致心室肥大，那个心脏练出肌肉是因为心很虚，所以到最后就变成了阴实。

气虚的人想要看起来很强壮的话，他就会借助做健身房或者重量性训练，练的时候灌牛奶，灌高蛋白，吃那些生生冷冷的东西：冷水、生菜蔬果、鸡剥皮。一面破坏元气，一面补充这种阴实，练出来的肌肉大块大块，没有太多生气。

看体态要像看相一样，有元气的肌肉看起来轻，没有元气的肌肉看起来重的，所以如果你看到肌肉男走路是沉重的，那他的肌肉有可能偏阴实，那当然颜色也看得出来，身体的气色偏灰而非血色。如果是练功夫的肌肉，气比较多一点，那如果是练肌肉练的人练出来的肌肉可能气会比较少一点，就比较偏阴实。

所以看电影的话，就会觉得李连杰、赵文卓看起来好像比成龙身体要轻，成龙比史太龙会觉得好像成龙轻一点，就是那种比较的感觉会出来。那我们看健身房练出来人，都觉得很重，就他的那个身体是有种沉重感的。


对付肉肥有什么方法？引阳入阴又能够烧脂肪的，应该要数当归四逆加萸姜附汤。

肉肥算作一种阴实，可以当成是内有久寒。吴茱萸、生姜、附子，要加人参补气，因为当归四逆有加人参附子汤，吴茱萸生姜汤，如果是桂林本就吴茱萸生姜附子汤，所以当归四逆汤里面加三十克大枣之外再加三十克的生姜，再加三十克的吴茱萸。再加三十克的党参，再加三十克的炮附子，当然你要加生附子也可以，去寒的效果更好。

如果要同时除水肥，可以再加十五克的荷叶。化肉除了山楂之外，还可以使用鸡内金。与热水一起服。


“金刚芭比”们通常开始注意和吃药之后，肩膀柔柔细细的线条就出来了，就手臂也瘦了腿也瘦了。有些前胸都鼓出来肌肉男，吃过了药方，忌食生冷，效果就比较明显。

注：中医需辨证治疗，文中出现的方剂仅供参考，不构成实际用药建议。