入冬时节对心脑血管病人的温馨提示

每天早上，看到不少老人起的都那么早，除了大家互相聊聊天外，还有一个重要因素，即通过体育锻炼和药物治疗后，自己的血压是否降下来了，我也通过这个动态观察，了解他们的身体状况。通过持之以恒的体育锻炼和药物治疗，许多人都明显的改善了症状和增强了体质。

入冬时节季除了呼吸道疾病高发，心脑血管疾病在入冬时节发病率也较高，且发病时间多在长时间睡眠后。建议心脑血管病患者入冬时节适当早起，可减少或缩短小血栓形成的机会，从而预防脑血栓的发生。

　　由于天气渐渐转凉，外周血管收缩，血压波动大，寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，影响心脏或脑的血液供应，容易发生缺血性疾病。我认为入冬时节早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。早起时老年人要注意做到“起床三个一”，即早晨醒来，先在床上躺一分钟，然后在床沿坐一分钟，穿衣后在床边站立一分钟，舒展活动一下全身，这对预防血栓形成也有重要意义。入冬时节预防心脑血管病，既往有慢性心脑血管病史的老人还应注意随时增减衣物，积极防治感冒，按时服药，坚持进行力所能及的体育锻炼；饮食以八分饱为宜；如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症，应及时去医院诊治，以防发生意外。

刘儒林

不应该太早，稍微暖和后再出去锻炼身体，不至于受剧烈冷空气刺激，导致血管收缩而引发疾病

闫凌云

  说的好。

河南-刘传印

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