痰湿咳嗽不宜吃川贝

   不少人咳嗽时，第一选择就是吃川贝，如川贝炖雪梨、川贝枇杷膏等。殊不知，川贝并非包治所有咳嗽，它只适用于少痰或没有痰的燥咳。
　　  由于现代人饮食多肥甘厚腻，很多都是痰湿较重的咳嗽，并非燥咳。这种咳嗽有痰，舌苔较厚，此时若是吃川贝，反而会导致病情反复发作，将急性支气管炎拖成慢性支气管炎。
　　  痰湿较重的咳嗽可选用化痰的药物，如急支糖浆，饮食上可吃白萝卜、芹菜、陈皮、橘子等。
　　  有些人觉得吐痰有损形象，有痰也不外吐。有痰不仅要咳出，还应学会有效的咳痰方法：身体前倾，采用缩唇式呼吸法，深吸气几次，然后用力咳，同时用手压在腹部，深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咯出，用纸包好后扔到垃圾桶。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

（编辑：张琳）

安徽徐爱玲

闫凌云

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河南-刘传印

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