降血脂的穴位

      北京中医药大学程凯教授，介绍可以控制高血脂的穴位。

　　一般腹性肥胖的入中医称为膏入，其最容易患高血脂。从中医角度讲，高血脂是脾虚造成营养物质转运能力下降所致，形成痰湿淤阻脂肪堆积到腹部。这类人往往表现下肢发凉，面色灰暗，舌苔厚腻，舌下静脉曲张。

　　早期的高血脂患者可以喝荷叶茶。先煮芡实，再用其汁冲泡荷叶、菊花、红花。

　　健脾穴位阴陵泉（膝关节内侧，从下往上推胫骨至胫骨头弧形的拐弯的凹陷处。）用拇指垂直按住点揉胫骨内侧。可以健脾利湿对早期高血脂有作用。

　　对于长期的高血脂病人可以用绞股蓝健脾化湿补气，每次3片每天2次。长期服用可以使总胆固醇和甘油三酯降四分之一到五分之一。



　　按摩丰隆穴（外膝眼与外踝尖连线中点，胫骨旁开2指，在小腿外侧肌肉最丰厚的高处）可以化痰祛湿。用长针沿着胫骨后缘刺到小腿内侧对称的穴位不用透皮。也可以自己刮痧胫骨2侧，内侧脾经外侧胃经，从上往下刮，一周2次。

　　如果控制饮食后血脂仍然高说明五脏平衡出现问题。五脏失衡可以用梅花针叩击腰背部，从脊柱胸九叩到腰二的脊柱2侧旁开2指。每次叩击5-10分钟，每天坚持有效果。

　　运动降脂，双手侧平举转腰大于90度，双手叩背搭肩转腰大于90度反复做。